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膽固醇 [复制链接]

橡草

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发表于 2013-9-6 20:13 |只看该作者 |正序浏览 |打印
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生命在于运动！

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如梦令

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发表于 2013-9-7 01:06 |只看该作者
血色素都几高吖

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LiDeJi

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发表于 2013-9-6 22:40 |只看该作者
橡草 发表于 2013-9-6 22:09
想知道,50歲以上的校友中,總膽固醇、好膽固醇和壞膽固醇都在正常範圍,分享一下飲食習慣!

总胆固醇正常值，深圳保健办体检部的标准是3.00~5.90mmol/L
深圳第二人民医院是0.00~5.17mmol/L
5.70mmol/L可以算压界。

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依慈

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发表于 2013-9-6 22:28 |只看该作者
橡草 发表于 2013-9-6 22:09
想知道,50歲以上的校友中,總膽固醇、好膽固醇和壞膽固醇都在正常範圍,分享一下飲食習慣!

我一向嗜食鸭鹅肫,但我12年坚持每日午后食米砂小米粥,每周鲜榨玉米汁(很利尿),夏季生食青瓜毎日250克,我血圧(135/90及血糖7__9/9__11)偏高,但稳定起伏少,胆固醇不高.目前已戒所有动物內脏.

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橡草

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发表于 2013-9-6 22:09 |只看该作者
想知道,50歲以上的校友中,總膽固醇、好膽固醇和壞膽固醇都在正常範圍,分享一下飲食習慣!
生命在于运动！

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橡草

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发表于 2013-9-6 22:00 |只看该作者
本帖最后由 橡草 于 2013-9-6 22:02 编辑
依慈 发表于 2013-9-6 21:46
建议食D糙米和小米调剂一下,你的运动达到竞技级,好易均衡到.

謝謝好建議!翻查到上一次驗血紀錄,在2007年的總膽固醇更高,是5.96mmol/l。
那次正逢中秋節,一連吃了兩盒月餅,不知道是否有關聯?
生命在于运动！

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依慈

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发表于 2013-9-6 21:46 |只看该作者
橡草 发表于 2013-9-6 20:35
血紅蛋白:血色素,醫生說:白細胞總數偏少少,可以接受,因為下面五項指數在正常範圍。

建议食D糙米和小米调剂一下,你的运动达到竞技级,好易均衡到.

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如梦令

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发表于 2013-9-6 20:36 |只看该作者
高少少啫，无需紧张

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橡草

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发表于 2013-9-6 20:35 |只看该作者
圖2 001.jpg
血紅蛋白:血色素,醫生說:白細胞總數偏少少,可以接受,因為下面五項指數在正常範圍。
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橡草

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发表于 2013-9-6 20:28 |只看该作者
      上周驗血報告,供大家參考比較。總膽固醇起標少少,今后的日子適當減少肉類和蛋黃,三個月再驗一次。
圖1 001.jpg
高密度膽固醇:好膽固醇,壞膽固醇是3.68(正常值低於2.6),甘油三脂:血脂。
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