長跑

橡草

"工欲善其事，先必利其器。"運動的裝備好重要，鞋是最重要一環。以前一雙"白飯魚"走天涯的年代，一去不復返！良好的運勳鞋，有效地保護雙腳，免受損傷。為了這次長跑，專門添置了一對美津濃專業跑鞋，型號：WAVE  RIDER 15，吸震效果相當理想。有需要的，不妨一試。這雙跑鞋的最大特點，除后踭有吸震，連前掌也有吸震，腳的感覺非常舒服！

路过蜻蜓

橡草 发表于 2013-1-19 19:37
跑步都可以傾下偈，不會悶。游泳無偈傾米仲滿！跳舞當然好啦，不過，我學極都唔識之嘛。

我游泳的解闷方法是。。。游10个来回想10个问题，去的时候问自己一个问题，游回来的时候边游边思考，尝试解答。

路过蜻蜓

如梦令 发表于 2013-1-19 17:06
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路过蜻蜓  信不信由你。

梦MM，大侠的梦中情人太多了，PS不管用，但感情很专一，爱人只有一个。我说的这个是他情窦初开的初恋情人，我以前就住在崔老师楼下，问他不如问我。
梦MM，崔老师还好吗？发个贴，发些近照，好让我们向这位深受学生尊敬的多才多艺老师问好。

橡草

老杨 发表于 2013-1-19 13:21
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路过蜻蜓  据说快走的健身效果比跑步好，瘦身效果更显著.

人過四十后，肚腩好難收，除非有針對性的大運動量！

橡草

路过蜻蜓 发表于 2013-1-19 13:23
梦MM搞错啦！静静鸡话你知，右边这个笑容可爱的大姑娘正是经历大哥当年的梦中情人，也是我们一中文艺班的 ...

大俠兄好有眼光噢！時尚又靚女，人見人愛，車見車載！

橡草

如梦令 发表于 2013-1-19 14:24
我细细个就跑啦，70年代就参加过广州市万人长跑嘞（唔记得76定77年嘞，我哋小学派咗20几人参加），从中山 ...

跑步都可以傾下偈，不會悶。游泳無偈傾米仲滿！跳舞當然好啦，不過，我學極都唔識之嘛。

橡草

路过蜻蜓 发表于 2013-1-19 13:05
鹅潭夜月。。。此情此景，是不是又勾起了橡草大哥初恋的美好回忆？相约大钟楼下，情陷长堤两岸，轻歌曼舞 ...

那年代，我系薯仔一名，邊會有艷遇呢！你講緊英俊瀟洒的站長吧，哈哈！

橡草

如梦令 发表于 2013-1-19 08:55
三少，人哋两个耍花枪你就唔好插嘴啦，一啲都唔通气

Sorry！真系唔通氣。

橡草

chenxiaoshan 发表于 2013-1-19 17:30
能再指一下是哪一个吗？

嘩！帥哥美女雲集！

chenxiaoshan

路过蜻蜓 发表于 2013-1-19 13:23
梦MM搞错啦！静静鸡话你知，右边这个笑容可爱的大姑娘正是经历大哥当年的梦中情人，也是我们一中文艺班的 ...

能再指一下是哪一个吗？

2013-1-19 17:29 上传

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如梦令

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路过蜻蜓  信不信由你。

如果你再PS一张两人的合照我会更信，或者我下次向崔老师问问清楚。

如梦令

橡草 发表于 2013-1-19 09:19
這年代，做宅男宅女的人多著呢，你想廋身，應該一試。要知道，長跑不會出肥仔肥女的。我現在連丁點 ...

我细细个就跑啦，70年代就参加过广州市万人长跑嘞（唔记得76定77年嘞，我哋小学派咗20几人参加），从中山纪念堂起跑，唔知途经咩路嘞，太细个唔识路反正跟住大队人马跑，最后又回到中山纪念堂集结。不过冇影相，但就发咗张卡（类似宜家啲证书），不过我冇在意呢啲嘢，所以唔保留啫。但宜家我认为跑步系闷嘅运动，坚决抵制。游泳倒是还喜欢，不过太麻烦，花不起这个时间。跳舞系最好、最有趣嘅运动。

如梦令

路过蜻蜓 发表于 2013-1-19 13:23
梦MM搞错啦！静静鸡话你知，右边这个笑容可爱的大姑娘正是经历大哥当年的梦中情人，也是我们一中文艺班的 ...

哇，蜻蜓MM，你FBI咖？一手資料你都盡在掌握喔。果然了解透切

路过蜻蜓

如梦令 发表于 2013-1-19 08:55
三少，人哋两个耍花枪你就唔好插嘴啦，一啲都唔通气

梦MM搞错啦！静静鸡话你知，右边这个笑容可爱的大姑娘正是经历大哥当年的梦中情人，也是我们一中文艺班的宣传队队长，崔老师的爱将。。。

2013-1-19 13:21 上传

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老杨

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路过蜻蜓  据说快走的健身效果比跑步好，瘦身效果更显著.

据说是这样，不过，我的肚腩就不见小。