游冬泳

橡草

        每年的香港公開冬泳錦標賽，吸引本港和國內無數游泳愛好者参加。

    今年十一月二十七日，天氣非常良好，陽光普照。由於黃金泳灘上佈滿來自國內及本港各參賽隊伍的旗幟，氣氛非常熱鬧。上午九時開始進行運動員登記，十時正式開始分組比賽。二千八百多名游泳健兒，分成十四個組別，年齡由最年幼五歲；最年長八十一歲，全部都能順利完成全程八百米距離。

    本人参加男子先進組(45-65歲)，http://www.hkwsa.org.hk/madv.htm共有182人，編號3183。雖然未能進入前十名獲獎名單，但是也在二十名之內游畢全程。因為這段時間專注羽毛球比賽，游泳練習少了，否則成績應該可以靠前。

    無論如何，能够每年参与其中，也是一件樂事，起碼証明自己體能還是可以應付得來。

橡草

比賽前的黃金海岸海滩

2011-12-7 18:46 上传

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橡草

國內参賽團體

2011-12-7 18:49 上传

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橡草

國內參賽團體名單，合共來了八百人，廣州冬泳會并派出50名義工協助比賽工作。

2011-12-7 18:52 上传

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橡草

上岸了！

2011-12-7 18:58 上传

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橡草

PPA 发表于 2011-12-7 19:31
回复 橡草 的帖子

I think that you are stronger than before.

       這十多年都是差不多呢，只是樣子殘左D，身體可算 stronger。希望大少每當想起我送給你的獎牌，以此激勵你的積極人生，鍛鍊身體！

橡草

如梦令 发表于 2011-12-7 19:33
说得好,乐在其中最重要。写得也好，图文并茂，表述清晰，结构紧凑，赞一个，三少加油。
       {:4_ ...

    謝謝領導贊揚！本文為了拋磚引玉，甘愿兩點盡露，目的都是激勵校友們重視身體健康，積極参與體育運動，從而真正洗脫〝東亞病夫〞的臭名！

橡草

要你牺牲色相唔好意思喔，不过唔积极参与体育运动都未必系病夫，积极参与体育锻炼嘅亦唔代表身体一定健康，现代权威倡议“生命在于静养”。

回應：要認清楚這些現代權威是專家，還是磚家呢！

橡草

       不論〝疾走〞或〝健走〞也是運動，需要持續半小時以上才有效，最好連續一個小時。個人認為，生命在於運動。能够跑，不要走；能够走，不要坐；能够坐，不要卧。奇怪，國內把打麻將也叫做運動，令人費解！

橡草

pou90 发表于 2011-12-7 23:10
有了本钱才好革命，努力奋斗

橡草

如梦令 发表于 2011-12-7 23:40
现在已经不主张“耗”了

       三年前曾經出席69人級慶，會后一校友前來攀談，討論運動心得，我鼓勵其嘗試跑步健身，他告訴我，心臟負荷不起，只能慢慢散步。所以不是你想"耗"就耗得起。

橡草

如梦令 发表于 2011-12-8 00:03
更不是耗得起就要耗。

雞同鴨講！

橡草

鄧允根 发表于 2011-12-8 00:58
　　我從來運動不多，但絕對不會找個理由說自己對，道理很簡單，不流動的水就
容易發臭。我找到了適合自己 ...

       每個人應該按照自己的實濟身體狀況，編排適合自己的運動方式。我之所以能够適應大運動量，并非一朝一夕形成。這些年來得出的結果，血液循環得到很好改善，差不多常年可以短衫短褲應付；冬天洗澡，一淋凍水成身發熱。耐力體能也有滿意的表現，好似有用不完的能量。運動令人生病减少了，傷痛有機會增多，因為不正確的運動方法，會帶來不必要的受傷。我曾經有過受傷經驗，腰椎間盤突出，壓迫神經，兩年內連走路都有困難，所以現在需要倍加小心了。一句講晒，以我的經歷，運動所帶來的好處遠遠地多於壞處，信不信由你！

橡草

嘉嘉 发表于 2011-12-8 19:37
参加冬泳不但需要技术，还需要意志。楼主好野！
想起读书时很喜欢游泳的，可惜近年少参加了，体力退步了， ...

持之以行需要付出很大的毅力，可以有意想不到的效果。

橡草

如梦令 发表于 2011-12-10 00:22
哇，三少就好啦，邓大哥都赞你咯。咁以后三少咪有排“牙擦”？

好彩系鄧大哥贊姐，如果系靚女贊，你就米仲吃醋？