游冬泳

aline2008

橡草 发表于 2011-12-7 23:27
不論〝疾走〞或〝健走〞也是運動，需要持續半小時以上才有效，最好連續一個小時。個人認為，生命在於 ...

非常赞成，生命在于运动！我也是能跑不走，能站不坐，大雪天也要出去跑跑走走才舒服。记得出国前陪儿子游了一个冬天的冬游，身体的确好很多，不容易感冒了。但坚持冬泳太需要毅力啦！

如梦令

橡草 发表于 2011-12-10 07:55
好彩系鄧大哥贊姐，如果系靚女贊，你就米仲吃醋？

      啱啱相反，三少你啲靓女从九龙排到西门口，点醋得掂啊，倒系邓大哥赞就一定惹人吃醋。

如梦令

鄧允根  形容詞 on sale

系咁吹下吹下，卫星咪上咗天咯

如梦令

鄧允根 发表于 2011-12-10 00:41
回复 如梦令 的帖子

　　倒要贊如夢令兩句。三言兩語，就逗得我們熱議問題，各舒己見，像個樂

系咪猪肉奖来咖？

橡草

如梦令 发表于 2011-12-10 00:32
他是万恶的资本家，我才是值得信赖的群众！

只是有間蝸居住的勞動人民，應該算是資本主義制度里的無產階級吧。鄧大哥no hard sale。

橡草

如梦令 发表于 2011-12-10 00:22
哇，三少就好啦，邓大哥都赞你咯。咁以后三少咪有排“牙擦”？

好彩系鄧大哥贊姐，如果系靚女贊，你就米仲吃醋？

鄧允根

回复 如梦令 的帖子

　　倒要贊如夢令兩句。三言兩語，就逗得我們熱議問題，各舒己見，像個樂
隊的指揮家，很有藝術。同樣是實話實說，嚴格來說還談不上贊。

如梦令

鄧允根 发表于 2011-12-10 00:28
不會的，我們要相信群眾。

他是万恶的资本家，我才是值得信赖的群众！

鄧允根

如梦令 发表于 2011-12-9 08:22
哇，三少就好啦，邓大哥都赞你咯。咁以后三少咪有排“牙擦”？

不會的，我們要相信群眾。

如梦令

鄧允根 发表于 2011-12-10 00:18
只是實話實說，還談不上贊。該贊的，以往太吝惜，要自我批評啊！

哇，三少就好啦，邓大哥都赞你咯。咁以后三少咪有排“牙擦”？

鄧允根

如梦令 发表于 2011-12-9 07:19
邓大哥你再赞有人就要“翘尾巴”了哦

只是實話實說，還談不上贊。該贊的，以往太吝惜，要自我批評啊！

如梦令

鄧允根 发表于 2011-12-9 00:20
　　再過二十分鐘就要出門去打太極，以前瞧不起太極，現在領略到它對身體
的好處，所以每次都是高高興興而 ...

邓大哥你再赞有人就要“翘尾巴”了哦

鄧允根

　　再過二十分鐘就要出門去打太極，以前瞧不起太極，現在領略到它對身體
的好處，所以每次都是高高興興而去。從沒有興趣到有興趣，是有個認識改變
的過程。我佩服橡草老弟的精神。

橡草

嘉嘉 发表于 2011-12-8 19:37
参加冬泳不但需要技术，还需要意志。楼主好野！
想起读书时很喜欢游泳的，可惜近年少参加了，体力退步了， ...

持之以行需要付出很大的毅力，可以有意想不到的效果。

橡草

鄧允根 发表于 2011-12-8 00:58
　　我從來運動不多，但絕對不會找個理由說自己對，道理很簡單，不流動的水就
容易發臭。我找到了適合自己 ...

       每個人應該按照自己的實濟身體狀況，編排適合自己的運動方式。我之所以能够適應大運動量，并非一朝一夕形成。這些年來得出的結果，血液循環得到很好改善，差不多常年可以短衫短褲應付；冬天洗澡，一淋凍水成身發熱。耐力體能也有滿意的表現，好似有用不完的能量。運動令人生病减少了，傷痛有機會增多，因為不正確的運動方法，會帶來不必要的受傷。我曾經有過受傷經驗，腰椎間盤突出，壓迫神經，兩年內連走路都有困難，所以現在需要倍加小心了。一句講晒，以我的經歷，運動所帶來的好處遠遠地多於壞處，信不信由你！