养生的常识

依慈

  据北京中医药大学教授李晓君的专业论述,养生分南北地域各有侧重.

南方人须养脾为主:南方潮湿,脾易困湿.南方人喜甜食,湯水足,贪凉,喜冷饮冷食,嬉水果蔬摄入量大,易脾胃困湿,三焦经不畅.所以苦夏应节制冷食,贪凉伤身,引致冬病伤身.夏天也尽量饮暖水,勿寒凉过度.

北方人干燥养肺为主:养肺补肺第一重要.如今咁重污染雾霾,仙丹华佗都束手无策.如南人北上创业,脾虚又肺燥,肺是全身最娇的噐官,顶硬上夹硬来,分分钟人在天堂钱在银行.汗!

嘉嘉

养生常识是应该懂得的，乱饮乱吃坏肠胃，得不偿失。

LiDeJi

依慈 发表于 2014-12-3 13:32
据北京中医药大学教授李晓君的专业论述,养生分南北地域各有侧重.

南方人须养脾为主:南方潮湿,脾易困湿 ...

养生南北有别，的确如此。去北方生活一段时间就会发现，北方人的饮食习惯与南方人差别很大。

依慈

另1位中医强调养生要明了解评估自己的体质,是气虚血虚肾虚型或湿热滞寒湿滞,是阴虛或阳虚,总之脾胃行先.30之前人欺病,30之后病欺人.要均衡饮食,及时补钙,远烟酒近大自然,虽社会进入老龄化,也要做个精灵老人,坛上李大哥张教授都是楷模,何超人也是,我是反面教材,弱到超标.

依慈

今年秋以来针对护润肺抗霾化痰,煲汤精炼化,用鹧鸪或老鸽或鸡脚鸽脚(须入煲汤袋).加约8両猪小展,藕2斤风栗200克加临煲好半个钟雪梨连皮去芯1.5斤.汤水饮咗精神好瞓脚有力,不妨试下.加咗10克陈皮15克姜片后,补血补钙补肾化痰补气,功效齐全.