面壁思過

如梦令

      如果按照你讲嘅（图一）就有难度（脚尖贴墙，下蹲时膝盖碰墙人后倒），如果按照你做嘅（图二）就ok，好明显图二你脚尖并冇贴墙，所以给膝盖留有空间，下蹲时就冇问题，只不过大腿肌肉会拉得好酸，幸亏我昨晚试完后即刻放松肌肉，否则今早醒来一定大腿肌肉酸痛。（其实咪即系啲练功夫嗰啲人讲嘅扎马咯）

如梦令

橡草 发表于 2012-4-25 23:38
萬事起頭難,有人唔怕遲!努力吧!

       不过唔知练嚟做乜，我除咗第一次唔得之外，次次都冇问题吖。不过费事搞到周身酸痛咁无谓啫。但嗰个俯首称臣就咪搞嘞，呢啲系水平支撑，要经过训练嘅，唔可以乱嚟，出事就可大可小，人地啲体操运动员就湿碎。不过我地练嚟做乜呢？