原来气功可以很简单

聪聪

       回桃李學長，  腹式呼吸：顧名思義就是用到腹部來呼吸吧！常聽音樂老師說這詞兒，現在讓我道來還有點困難，抄來的解釋定義是：
“腹式呼吸：是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。为此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。”    我的實際體會是：當人體正常站立時使用的是心肺呼吸，用力時明顯可見胸部一起一伏，當人體平躺下來時，呼吸就會自然進入腹式呼吸狀態，表面現象是肚皮部位一起一伏，為何教唱歌的老師經常強調腹式呼吸呢？因為氣吸得深，才有充足的氣息唱好每一段歌。這個問題還是請鄧學長幫忙解釋好了，他是老合唱團歌手，也好讓我對腹式呼吸有更深的理解，有勞鄧大哥，請啊！

62桃李

何谓"复式呼吸法"?



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