蜂蜜的吃法

章鱼小丸子

一、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
　　经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都只去厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
　　蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让你一天都有充足的精神。
　　做法：早晨起来后空腹喝一杯用凉开水或温开水冲泡的蜂蜜水。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

二、午后一杯蜂蜜水补充能量
　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
　　同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
　　做法：下午3—4点，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

三、睡前一杯蜂蜜水安神助眠
　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。
　　做法：睡觉前喝温水冲泡的蜂蜜即可。

四、餐后一杯蜂蜜水消食助消化
　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。
　　而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。
　　做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。

依慈

LiDeJi 发表于 2015-7-1 22:20
纯正蜂蜜成了贡品，普罗大众无缘享用。
听澳洲校友讲，新西兰或澳洲的蜂蜜价格比广州的贵几倍。

我们表亲讲过下,我无记住,他那次88围酒毎人1樽"香水仔",有D细路去鼠未开围那些.

LiDeJi

依慈 发表于 2015-7-1 11:41
听行内人讲,为急功近利,养蜂人出售的蜜糖均是"流水线"式制的,用白糖喂蜂来出产,这已经是最有良心的.还有调 ...

纯正蜂蜜成了贡品，普罗大众无缘享用。
听澳洲校友讲，新西兰或澳洲的蜂蜜价格比广州的贵几倍。

依慈

LiDeJi 发表于 2015-7-1 09:32
吃蜂蜜有好处是公认的，但是怕蜂蜜有掺假，起反作用。

听行内人讲,为急功近利,养蜂人出售的蜜糖均是"流水线"式制的,用白糖喂蜂来出产,这已经是最有良心的.还有调校的更假,连蜂都不用.而他们自己用或给最亲最铁的人用的,即使你肯出市价数倍价钱也不会卖给陌生人.
  春节前大女一家人和朋友在茶园住10天.朋友与茶园主很铁,才尝过真正的蜜蜂,提出要买但产量太少,于是作为厚礼送给他们几両.
  老表和他亲家都是土豪,专程去远隔重洋澳州买蜜糖80斤回来摆儿女喜酒,每客分享30克澳州蜜糖,似小香水毎人1樽,刚好回家冲水300克.

LiDeJi

吃蜂蜜有好处是公认的，但是怕蜂蜜有掺假，起反作用。