饭前饭后什么时候喝茶最好

章鱼小丸子

饭前饭后什么时候喝茶最好

很多人习惯在饭后马上喝杯茶，这样不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险，那么饭后什么时间喝茶最好？

一、饭后什么时间喝茶最好？
饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长，茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。因此，在饭前和饭后半小时之内，都不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后喝些清水为好。另外，空腹也不好喝茶。

二、饭后不宜马上饮茶。
到底是什么原因呢？这是因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，饭后喝茶这两种物质都会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。

三、进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍
但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。饭前饮用花草茶能加强消化，饭后饮用则可治疗肠胃不通畅与胃敏感。
四、下午三、四点为喝茶较为适宜的时间。可以帮助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太浓，时间一般是九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，不至于造成脂肪堆积。

提醒：晚上喝茶后最好刷一下牙。以免茶碱留在牙齿上，时间久了牙齿会变黄。

作家卢华

回复 嘉嘉 的帖子

我也怕怕, 怕不卫生,

嘉嘉

作家卢华 发表于 2015-1-7 22:01
回复 LiDeJi 的帖子

潮汕人日饮夜饮茶水, 个个男人皮肤白净的多, 身材苗条的多, 头脑聪明的多, 胆量大的多 ...

好系当然好，但系我怕饮他的杯子，浪来浪去不卫生。

作家卢华

回复 LiDeJi 的帖子

潮汕人日饮夜饮茶水, 个个男人皮肤白净的多, 身材苗条的多, 头脑聪明的多, 胆量大的多, 你说好不好?

LiDeJi

嘉嘉 发表于 2015-1-7 11:32
想到潮汕人喝的工夫茶，日饮夜饮无时无候，不知道有无害处。
我一般饮开水的。

烟、酒、茶都是会上瘾的，潮汕人饮茶饮上了瘾，所以日夜饮，越饮越浓。

依慈

嘉嘉 发表于 2015-1-7 11:32
想到潮汕人喝的工夫茶，日饮夜饮无时无候，不知道有无害处。
我一般饮开水的。

我家婆1世不肯饮白开水,穷都要饮4角钱/斤虫屎茶.80年代起要饮100元以上的靓红茶.

嘉嘉

想到潮汕人喝的工夫茶，日饮夜饮无时无候，不知道有无害处。
我一般饮开水的。