緊急消除緊張法

鄧允根

　　　　　　　　　　　　　緊急消除緊張法

　　今早去上太極課，接著學少林易筋經。

　　師傅談穴位，提到勞宮穴。他說，“如果考試、面試、演出緊張，緊急

的救濟辦法，可摁勞宮穴。”回家查書，果見此穴之功效云：“清心開竅，

洩熱除煩，涼血安神。”

　　若然這是真的，過往的無數“心震”豈不是多餘了？都怪自己太西化。

　　現在此徵求志願實驗者，如果實踐能證明有效，豈不是我們老祖宗的偉
大發明，到今天仍然在造福大眾了嗎？取穴法：半握拳，食指、中指、無名
指與小指輕壓掌心，中指與無名指間即是本穴，也就是說，掌心處就是了。

如梦令

早知道有此良方，上台就唔使“深圳”

鄧允根

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我倒鼓勵你多上台演說、演出什麼的。

聪聪

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老祖宗的方法真管用，可还要有人来传承。我要感谢邓学长的推介，还请学长介绍，要运功多长时间才能奏效？

鄧允根

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　　我運動少，以前體育成績最差，但我知道運動的好處。以前瞧不起太
極拳，感覺它慢條斯理，像“摸蝦”一樣，不認為那是運動。學過點羽毛
球、乒乓球，可是沒有恆心，而且對於我這個“大汗”，仍嫌太劇烈。太
太“鵝”得多了，死死氣去試學太極拳，初時並沒有長期打算。最初的幾
堂課下來，才知道原來是那末辛苦，根本不簡單。由於不容易學好，牛脾
氣就出來了，下了決心偏要去學它。大約一個月後，感覺精神好了、呼吸
深了、步子輕快了，初步認可了太極拳，改變了成見。
　　我是去社區中心學的，在一個練巴蕾舞的房間上課，木地板，三面有
鏡子，可以看見自己做得對不對。我不完全相信“二打六”老師，回家我
看李德印太極拳視頻教學及冠軍級靚女示範﹝別笑﹞，細心琢磨每個動作
的原理﹝攻防意義﹞，模仿人家的示範動作，上網看有關太極的理論性文
章，一頭栽了進去，這次多半不會“縮紗”了吧？快兩年了，學完楊家二
十四式和八十八式，人看我好像有模有樣的，自知差得太遠。
　　國內很有條件學習太極拳，這種運動不光適合我等老頭子，你們年輕
人也非常適合的。在一中唸書時，好像是一九五六年吧，學校教過簡化太
極拳，後悔當時沒留心，現在只好多作自我批評了。
　　希望我們的校友堅持鍛煉身體，注重健康、養生，身體好是幸福的本
錢，在這方面，橡草學弟很有心得和經驗，如果他有空，請他介紹吧。

橡草

    邓大哥过奖了。保持健康的身体，是我每天的任务。前年与班主任李淑娴老师聚会，发觉她样子比我女同学还年轻。我请教她的秘訣，她告诉我：〝健康是要投资的！〞我也认为：钱财如粪土，健康抵万金！

    上月底，跟随一中校友，到东莞理工学院，与杨晓西校长聚会。知道杨校长酷爱打羽毛球，于是提出与杨校长较竞一番，意想不到一口应承。他在百忙走中抽出时间，伙拍其年轻司机，对阵我与校友梁刚，结果连胜两场，有点意外吧。我赞扬他，反应快，手下功夫不错，有力量有速度。杨校长风趣地回应我：〝我打羽毛球，目的是训练自己的反应，如果没反应的话，说明我己不能胜任校长一职了。〞说得太有道理呢，我跟着邀请他的司机来一场单打独斗，杨校长认真地在场边观战打气。本想和司机再来多一场，可是杨校长看了看手表，因为十二点是校友午聚时间，说着后会有期，便冲冲地离开了。
    饭聚联欢期间，我们四人互相祝酒，杨校长秘书并为我们拍影留念。杨校长亲自把手机号码给我，我提议会集合约二十名香港的球友到理工学院打校，校长听后十分高兴并表示欢迎，吩咐我随时给他电话，预早安排教师学生应战和食宿的安排。
    小弟有幸地继认识秘魯侨领杨学勤学长，又认识同样是姓杨的东莞理工学院的杨晓西校长，他们都是运动发烧友，同样有着强健的体魄，他们是我未来效法的对象，也是校友们学习的榜样！

鄧允根

　　看橡草的文章，很有啟發。
　　贊同“錢財如糞土，健康抵萬金”的觀念。當然，有機會的時候，賺錢是
要的，但不能賠了健康。我堂弟講發達的經歷，為了拿到訂單，得要大杯大杯
地喝人家要你飲的酒，陪人抽很多煙，經常如此，聽後覺得太恐怖了。
　　也贊同“健康是要投資的”，投什麼“資”，我理解是“動心思”，不可
以等到健康出了問題才想辦法。
　　有一點覺得很新鮮，就是“訓練自己的反應”。怎樣找到適合我自己的訓
練方法呢，暫時還想不出計策，以後我會留意這個問題。

橡草

鄧允根 发表于 2011-7-8 07:19
　　看橡草的文章，很有啟發。
　　贊同“錢財如糞土，健康抵萬金”的觀念。當然，有機會的時候，賺錢是
...

“健康是要投資的”，解释得不够清楚，现注释一下。这投资，不是花金钱，吃山珍海味，使用名贵化妆品，而是坚持不懈地做运动。邓学长对太极拳甚有心得和恒心，令人敬佩！