今日新闻资讯

章鱼小丸子

2015年2月8日(星期日）今日新闻资讯

A、【国内】
1）李克强：慎重稳妥推进农村土地制度改革试点；
2）刘云山主持召开中央文明委第三次全体会议：多办群众看得见摸得着的好事实事；
3）[反腐] 刘云山：领导干部要守法律重程序讲规矩；银行等三领域政商同盟面临“雪崩”，金融反腐启幕；反腐题材相声现身春晚彩排，讽刺尺度30年来之最；内地医院将开展三年反腐巡查，41家三甲医院入围；
4）天津出台我国首部促进养老服务发展地方性法规；
5）微信团队发出微信清理违规抢红包行为的公告，情节严重者将被封号；
6）全国尘肺病报告人数超72万人，6成集中在煤炭行业；  
7）列车冠名权放开：“西柏坡好”“QQ星号”等名头列车扎堆出现，成春运新风景；
8）中国C28A三千吨级外贸护卫舰亮相，帅气逼人，为阿尔及利亚海军承建；
9）[港澳] 外交部驻香港公署：严格按照基本法和“一国两制”方针处理涉港外交事务；外交部驻港特派员公署举行新春酒会，董建华、梁振英等出席；香港累积死于流感人数增至134人超去年；
10）[台湾] 马英九或决意放手让身边人全身而退；邱毅：“国安会秘书长”换人让马英九局势更复杂；媒体：台湾客机坠河疑因飞行员关错发动机，已致38人遇难，6人失联。

B、【国际】
1）白宫邀请习近平访美，反对“两国对抗不可避免”说法；
2）普京疑对华设局，利用金正恩与安倍插手东亚；
3）中国考虑邀请美军参加天安门阅兵，俄军称未收到邀请；
4）中俄将搞大军演，罕见操练城市巷战；
5）欧洲最大工业集团西门子全球裁员7800人。

C、【财经证券】
1）一带一路规划已获批或两会后出台，几经扩围至全国；
2）房地产、建筑、金融等三大行业营改增或同步推出，税率或为11%；
3）北大党委书记首次表态：方正集团不能倒；
4）麦肯锡报告称中国债务与GDP之比增至286%，超过美国；
5）[证券] 十一机构看市：调整格局将延续。

D、【文化体娱】
1）电影《邓小平登黄山》在京首映，万里形象首登大银幕；
2）央视春晚首次大联排，主持人朱军、董卿等亮相；
3）总局回应全运奖牌榜取消后又恢复：工作人员失误，重申全运会等全国综合性运动会不再设置奖牌榜；
4）CBA季后赛-东莞爆冷1分险胜广东，北京胜吉林总分1-0。

E、【生活服务】
1）国家网信办：网上昵称“九不准”下月实施，网名不能再任性；
2）山东齐都药业生产的“盐酸左氧氟沙星氯化钠注射液”存质量问题被召回；
3）中国大量游客赴日购物，马桶座遭疯抢；
4）西安居民医保补助提高至400元，低收入家庭在13家医院免挂号费、诊查费等；
5）因设备到大修周期，北京地铁10号线等线路的知春路站、呼家楼站将临时封站。

F、【健康养生】
1）学龄前儿童常见的眼部问题有：斜视、弱视、眼外伤及屈光不正，3岁前是婴幼儿视力发育关键期，妈妈要上心；   
2）燕麦片当早餐，可以赶去疲倦，让你一天都能少吃零食，这得感谢其富含的能提升能量的钙、钾、镁、维生素E、维生素B和其较低的GI值。


【人生十淡】
①淡名：有则珍惜无不强求。
②淡利：金钱乃身外之物，适度就好。
③淡誉：公道自在人心。
④淡辱：荣辱常常与共。
⑤淡得：得不狂喜，心之怡然。
⑥淡失：塞翁失马焉知非福。
⑦淡饮：嗜酒伤身。
⑧淡食：脂肪多为百病之源。
⑨淡友：君子之交淡如水。
⑩淡定：心态决定命运！

灰霾天气一连几天都逗留在羊城，弱冷空气君的到来终于让灰霾有所缓解，云系逐渐减少。过去的一周太阳是犹抱琵琶半遮面，9-10日广州将逐渐转晴好天气。周末广东科学中心有展览，荷兰鲜花王国可欣赏上百亩郁金香花田，不妨走起。

今天2月8日星期日（农历腊月二十）。白天：多云，有灰霾；夜间：多云。气温9-17℃ ，中心城区10-18℃。相对湿度50-80%，吹轻微至和缓的偏北风。

章鱼小丸子

查找了一下，了解到什么叫GI值，供给大家参考：

    GI值指的是血糖值上升率，也就是当我们将食物吃进体内后，(相对于吃进葡萄糖时)使血糖升高的比例。
　　简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣类和淀粉类是属于高GI；反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像油脂类和蛋白质属于低GI。血糖偏高的人群比较适宜低GI饮食。(最高为葡萄糖，GI值=100)
　　血糖值急速增加，脂肪就极易储存，食欲增加。所以对于减肥人群，选择GI值低的食物是饮食控制的关键。

　　低GI食物(GI值小于40)
　　主食类 ：(无)
　　蔬菜类 ：GI<30 菠菜 高丽菜 花椰菜 茄子 苦瓜 小黄瓜 茼蒿 芦蒿 海带 白萝卜 四季豆 蕃茄 洋葱
　　鱼肉类 ：(无)
　　奶蛋类 ：GI=40鲜奶油 GI=30起士 鲜奶鸡蛋
　　豆制品 ：GI=40炸豆腐 碗豆 油豆腐 豆腐
　　             GI<30 毛豆 腰果 杏仁 花生
　　水果类 ：GI=40哈蜜瓜 桃子 樱桃 苹果 奇异果
　　             GI<30 柳橙 木瓜 草莓
　　饮料类 ：清酒 红茶 黑咖啡 原味优格

　　中GI食物(GI值介于40-70)
　　主食类：GI=60 糙米稀饭 燕麦 全麦面包 全麦面 荞麦面
　　            GI=60-70 白米 糙米 麦片 胚芽米 糙米片 牛角面包 意大利面
　　蔬菜类：GI=50 牛蒡 韭菜
　　            GI=60-70艼头 南瓜 玉米
　　鱼肉类：GI=45 猪肉 牛肉 鸡肉 羊肉 香肠 腊肠 培根 火腿 蛤蜊 鲔鱼 鱼丸 虾子 花枝 牡蛎
　　奶蛋类：(无)
　　豆制品：(无)
　　水果类：GI=60 葡萄干 香蕉
　　            GI=50  芒果
　　            GI=60-70 凤梨
　　饮料类：红酒 啤酒 可乐 高糖优酪乳 牛奶咖啡
　　点心类：GI=50 布丁 果冻
　　            GI=60-70 冰淇淋

　　高GI食物(GI值大于70) (最好少量，尤其要注意控制)
　　主食类：白米 炒饭 烩饭 麻糬 法国面包 培果 吐司 乌龙面
　　蔬菜类：马铃薯 山药 红萝卜
　　鱼肉类：贡丸 鱼板 蛋饺 脆肠 肥肠 猪肚 牛肚
　　奶蛋类：甜练乳
　　豆制品：(无)
　　水果类：草梅酱
　　点心类：巧克力 包馅麻糬 甜甜圈 牛奶糖 洋芋片 蛋糕

LiDeJi

章鱼小丸子 发表于 2015-2-8 10:20
查找了一下，了解到什么叫GI值，供给大家参考：

    GI值指的是血糖值上升率，也就是当我们将食物吃进体 ...

C 4）麦肯锡报告称中国债务与GDP之比增至286%，超过美国；

中国债务那么严重，借谁的债？

依慈

章鱼小丸子 发表于 2015-2-8 10:20
查找了一下，了解到什么叫GI值，供给大家参考：

    GI值指的是血糖值上升率，也就是当我们将食物吃进体 ...

挨年近晚,年终奖发油米,年货行不行,品种多不多.望好消息普降民间.