广州市第一中学校友会论坛
标题: 偶想 [打印本页]
作者: 橡草 时间: 2012-4-10 20:32 标题: 偶想
本帖最后由 橡草 于 2012-4-10 20:34 编辑
如果有一只股票一定會升值的話,相信一百個人當中,一百個人會買。就算沒有錢,也會千方百計地去借。
明明知道體育鍛煉,可以強身健體,延齡益壽。一百個人當中,又會有一百個人願意去做嗎?
人沒有健康,一切如浮雲!
作者: 如梦令 时间: 2012-4-10 20:55
我不愿意
作者: pll 时间: 2012-4-10 21:01
本帖最后由 pll 于 2012-4-10 22:34 编辑
锻炼是有的，贵在是要坚持啰。
作者: 橡草 时间: 2012-4-10 21:02
如梦令 发表于 2012-4-10 20:55 
我不愿意
A?B?還是A和B?
作者: 69届新生 时间: 2012-4-10 21:21
pll 发表于 2012-4-10 21:01
锻炼是有的，贵在是没有坚持啰。
说的对极了，就是没坚持...
作者: fei 时间: 2012-4-10 21:49
还要是乐在其中才可坚持的,只知好处未得,那个什么鬼足球教练不是说快乐足球吗？你搞个快乐羽毛球?
作者: LiDeJi 时间: 2012-4-10 22:23
如果为了身体健康进行体育锻炼，就要因人而异，要坚持和适度。
年青人做体育锻炼有些是恁兴趣为了玩；有些为了拿奖牌进行高强度训练，往往受伤，对健康不一定有好处。
作者: 如梦令 时间: 2012-4-10 22:23
橡草 发表于 2012-4-10 21:02 
A?B?還是A和B?
总之受折磨嘅咪预我，讲到天花乱坠都冇用
作者: 如梦令 时间: 2012-4-10 22:24
LiDeJi 发表于 2012-4-10 22:23
如果为了身体健康进行体育锻炼，就要因人而异，要坚持和适度。
年青人做体育锻炼有些是恁兴趣为了玩；有些 ...
作者: 如梦令 时间: 2012-4-10 22:24
回复 fei 的帖子
9494，乐在其中最重要
作者: 橡草 时间: 2012-4-10 22:51
fei 发表于 2012-4-10 21:49
还要是乐在其中才可坚持的,只知好处未得,那个什么鬼足球教练不是说快乐足球吗？你搞个快乐羽毛球?
別人感受我唔知,起碼我就樂在其中,體能應付有余。今天打羽毛球雙打之餘,與一位英國留學回港休假的17歲學生打了兩場單打比賽,各胜一場。如果系你,滿唔滿意呢?
同一大群志趣相投,身體和身心都健康的朋友一起做運動,簡直就上左引一樣。打了四小時球,回家還帶小狗行山一小時。
作者: 鄧允根 时间: 2012-4-10 23:27
本帖最后由 鄧允根 于 2012-4-10 10:36 编辑
我一向少運動，以前又瞧不起太極拳，學習以後，人也爽了，嚐到甜頭。我
怕自己不堅持，故意跟別人說學太極的好處，宣傳了以後，自己不好意思偷懶。
雖然這有點旁門左道，但覺得利己又利人，拍磚的該會手下留情了吧。
作者: fei 时间: 2012-4-10 23:34
什么活动都好,找出它的优美之处并且乐在其中,那就不用旁门左道都会坚持.
运动有运动的优美,太极拳有太极的美,找啦 找啦找啦找,找到一样就好啦
作者: pou90 时间: 2012-4-10 23:36
我们要做运动的主人，不要做运动的奴隶。如何做好运动就像如何过好生活一样，在运动中享受生活，在生活中享受运动。这样才能够对运动持之以恒，让运动的生活生生不息。
作者: 如梦令 时间: 2012-4-10 23:49
鄧允根 发表于 2012-4-10 23:27
我一向少運動，以前又瞧不起太極拳，學習以後，人也爽了，嘗到甜頭。我
怕自己不堅持，故意跟別人說學 ...
大哥喜欢就好。其实我也推崇太极的，不过暂时没时间，等以后有时间了我会练太极，太极剑会不会漂亮一些？
说到底，萝卜青菜各有所爱，身心愉快才是最重要的。如果不是享受那就成为自我摧残。
作者: 如梦令 时间: 2012-4-10 23:51
橡草 发表于 2012-4-10 22:51
別人感受我唔知,起碼我就樂在其中,體能應付有余。今天打羽毛球雙打之餘,與一位英國留學回港休假的 ...
归根到底你已经成瘾了。
作者: 橡草 时间: 2012-4-10 23:53
LiDeJi 发表于 2012-4-10 22:23
如果为了身体健康进行体育锻炼，就要因人而异，要坚持和适度。
年青人做体育锻炼有些是恁兴趣为了玩；有些 ...
如果延用學生時代的運動模式的話,一定受傷無疑!
運動可以不分年齡,不分男女,只要按照各人的實際條件,講求科學的方法,持之以恒,一定會收到預期的效果。激烈的運動的確有受傷的機會,所以最好學習正規的姿勢和相關的熱身活動,受傷的機會則大為減少。運動可以接觸到不同層次、不同職業的人士,擴大自己的社交圈子。比賽又可以認識不同的對手。最近,香港發生旅行篋女屍案,從電視上講述案情的警方發言人,王得財高級督察,正是我曾經羽毛球單打比賽的對手。
作者: 如梦令 时间: 2012-4-10 23:53
pou90 发表于 2012-4-10 23:36
我们要做运动的主人，不要做运动的奴隶。如何做好运动就像如何过好生活一样，在运动中享受生活，在生活中享 ...
呵呵，论坛里的帅哥好像越来越有柴了。Paul 好像认识你这么久还没见过你这么会说话的哦，还说得头头是道的，是不是抄来的啊？ OK，收货。
作者: 橡草 时间: 2012-4-10 23:56
如梦令 发表于 2012-4-10 23:51
归根到底你已经成瘾了。
中毒好深添,己經泥足深陷,不能自拔!
作者: 如梦令 时间: 2012-4-10 23:58
橡草 发表于 2012-4-10 23:56
中毒好深添,己經泥足深陷,不能自拔!
给你一个忠告：生命不在于运动，而在于静养。任何事情适可而止，不要过量，就跟火麻仁一样。
作者: 橡草 时间: 2012-4-10 23:59
fei 发表于 2012-4-10 21:49
还要是乐在其中才可坚持的,只知好处未得,那个什么鬼足球教练不是说快乐足球吗？你搞个快乐羽毛球?
假設我長住廣州的話,搞個快樂羽毛球,一定沒問題。
作者: 橡草 时间: 2012-4-11 00:03
pou90 发表于 2012-4-10 23:36
我们要做运动的主人，不要做运动的奴隶。如何做好运动就像如何过好生活一样，在运动中享受生活，在生活中享 ...
嘩!金句噢!
作者: 如梦令 时间: 2012-4-11 00:09
橡草 发表于 2012-4-11 00:03
嘩!金句噢!
作者: 橡草 时间: 2012-4-11 00:13
如梦令 发表于 2012-4-10 23:49
大哥喜欢就好。其实我也推崇太极的，不过暂时没时间，等以后有时间了我会练太极，太极剑会不会漂 ...
少時侯,看到文化宮的溜冰場的人們,老是不斷轉圈,覺得好無聊。后來跟表哥好會之后,那種速度的快感無法止可以形容。
過去有一個笑話,有一婦人看足球比賽,覺得一群運動員在追逐一個足球,跑來跑去。就對旁人說:每人分一個就是了,用不著去爭餐死啦!
作者: 橡草 时间: 2012-4-11 00:16
如梦令 发表于 2012-4-10 23:58
给你一个忠告：生命不在于运动，而在于静养。任何事情适可而止，不要过量，就跟火麻仁一样。{:1_ ...
你在觀眾席上坐定定便是了!
作者: 橡草 时间: 2012-4-11 00:18
鄧允根 发表于 2012-4-10 23:27
我一向少運動，以前又瞧不起太極拳，學習以後，人也爽了，嘗到甜頭。我
怕自己不堅持，故意跟別人說學 ...
堅持就是勝利!
作者: pou90 时间: 2012-4-11 00:33
回复 橡草 的帖子
失礼失礼
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http://gzyzxyh.fa.chinadds.net/forum.php?mod=attachment&aid=MTMxMjl8OGYyMzRlYzR8MTcxODcxNzExNXww
作者: pou90 时间: 2012-4-11 00:35
回复 如梦令 的帖子
未见过我D文采呢
作者: 橡草 时间: 2012-4-11 00:46
pou90 发表于 2012-4-11 00:33
回复 橡草 的帖子
失礼失礼
比心機訓練好個囝囝,人哋做狼爸,你就做星爸,不要讓林書豪專美噢!
作者: 鄧允根 时间: 2012-4-11 03:51
如梦令 发表于 2012-4-10 07:49
大哥喜欢就好。其实我也推崇太极的，不过暂时没时间，等以后有时间了我会练太极，太极剑会不会漂 ...
太極劍是優美，但我不敢學，因為學到一定程度時，很容易走入歧途﹝我還不
大相信自己的修養﹞，賣弄功夫，出劍傷人。所以我學太極拳非常小心，太極源於
武功，為了做對動作，必須學拳理及攻防意念，這麼一來，心中的善良會有可能削
弱，甚或養成惡念，故此要時時警惕，平時多說好話，多做有益別人的事。
去年五月，跟一班太極友去地中海乘遊輪，不上岸時，我會抓緊練習，自我糾
正動作。可能有點優美吧﹝請恕我老鼠跌落天平﹞，冷不防，其中一個好第一的女
人，無緣無故突然對我出手“試功夫”，好在她被丈夫喝止，否則傷和氣就不好。
很理解你暫時沒時間，為了我們網站的興旺，你日夜操勞，希望你久不久站起
來鬆鬆筋骨，不要硬頸，至少不要抬槓駁嘴，要明白大家為你好﹝也為我們好﹞！
作者: 如梦令 时间: 2012-4-11 07:32
pou90 发表于 2012-4-11 00:35
回复 如梦令 的帖子
未见过我D文采呢
你话呢？
作者: 如梦令 时间: 2012-4-11 07:33
橡草 发表于 2012-4-11 00:16
你在觀眾席上坐定定便是了!
露天剧场就不捧场了
作者: 如梦令 时间: 2012-4-11 07:38
鄧允根 发表于 2012-4-11 03:51
太極劍是優美，但我不敢學，因為學到一定程度時，很容易走入歧途﹝我還不
大相信自己的修養﹞，賣弄 ...
呵呵，大哥也太看得起我了，我哪有这么高的修为成就一个太极武功高手呢？我想以我的惰性能学齐全套动作已经了不得了。我想我还是喜欢漂亮一点的花拳绣腿的，不会到处见招拆招的。不用担心。
我会争取在电脑前多松松筋骨的，谢谢大哥忠告。
作者: 橡草 时间: 2012-4-11 08:28
如梦令 发表于 2012-4-10 23:58
给你一个忠告：生命不在于运动，而在于静养。任何事情适可而止，不要过量，就跟火麻仁一样。{:1_ ...
香港政府也忠告市民:吸煙危害健康!也會有人以身試法,我專重你的選擇!
作者: yukokcho 时间: 2012-4-11 10:56
本帖最后由 yukokcho 于 2012-4-11 11:06 编辑
橡草 发表于 2012-4-10 20:32
如果有一只股票一定會升值的話,相信一百個人當中,一百個人會買。就算沒有錢,也會千方百計地去借。
...
人沒有健康，一切如浮雲！
人若健康，一切亦是浮雲！
但近年感覺無病無痛窩在床上原來是最高的享受，
其景界如"行云流水"般的靜美。
我一向醒來就即起，忙這忙那，总有大小事令我急速‧沒半分鐘的懶床，只有病了痛苦得不能不把自己交给床‧
如今老了有這大發現，比哥倫布于我更具実在的享受‧
真好
如果有一只股票一定會升值的話,相信一百個人當中,一百個人會買。就算沒有錢,也會千方百計地去借
我会量力而為，先做好風險管理，绝不会借！紧記世事無絕對！
這就是幸福
图片附件: 猫猫猫50%.jpg (2012-4-11 11:04, 19.87 KB) / 下载次数 0
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作者: 如梦令 时间: 2012-4-11 11:37
橡草 发表于 2012-4-11 08:28
香港政府也忠告市民:吸煙危害健康!也會有人以身試法,我專重你的選擇!
我从不反对别人的选择，但我有我选择。
作者: 69届新生 时间: 2012-4-11 11:41
如梦令 发表于 2012-4-11 11:37
我从不反对别人的选择，但我有我选择。
作者: 橡草 时间: 2012-4-11 16:33
如梦令 发表于 2012-4-11 11:37
我从不反对别人的选择，但我有我选择。
唔系打波,唔使咁大反應。
作者: 橡草 时间: 2012-4-11 16:36
yukokcho 发表于 2012-4-11 10:56
人沒有健康，一切如浮雲！
人若健康，一切亦是浮雲！
但近年感覺無病無痛窩在床上原來是最高的享受， ...
簡單就是福!無憂無慮的小貓太幸福。
作者: fei 时间: 2012-4-11 16:59
橡草 发表于 2012-4-11 00:13
少時侯,看到文化宮的溜冰場的人們,老是不斷轉圈,覺得好無聊。后來跟表哥好會之后,那種速度的快感無 ...
10多年前如果不是被人喝止都试左，人家问我贵庚
作者: 橡草 时间: 2012-4-11 17:34
fei 发表于 2012-4-11 16:59
10多年前如果不是被人喝止都试左，人家问我贵庚
十年前錯過了,現在就不提議你玩,一不小心,真的會斷手斷腳,傷腰骨。
在七十年代,廣州市文化公園、西郊泳場、紅樓泳埸和珠江泳場,都留下了不少的足跡,游泳之餘,就是溜冰,一玩就是一整天!
移居香港后,迫不及待地花費40元,買了一雙鐵轆雪屐,到露天球場免費玩個痛快。有了旱地溜冰的基礎,到荔園(己拆)和太古城租對冰刀鞋,玩起真雪溜冰,又是另外一番滋味。出外旅行就試玩雪橇,不斷追求新的生活體驗,才不惶此生啊!
作者: 橡草 时间: 2012-4-11 18:11
fei 那种在鞋底一排轮子的不会容易摔吧 发表于 13 分钟前
回答:
那輪子是尼龍,磨擦力大,速度慢,適合初學者。國內的雪屐輪子是"快把"木,中文好象叫電木,(電掣箱用作絕緣材料) 木物堅硬,磨擦小,所以小小動力,己經很有速度了!
作者: 鄧允根 时间: 2012-4-12 08:53
回复 fei 的帖子
“fei 好夸张,有人要同你试功夫 , 自我感觉得到良好是很好的状态哦不用太谦”
那次的事件，此人其實是來“撩交打”，我描述得太斯文，剛好同“誇張”相
反了。社會上就是有極個別心術不正的人，學了點三腳貓“功夫”，為了填補心理
的空虛，找人撩是鬥非，很像小說裡面的武林人物。我學點太極，目的純粹運動。
作者: yukokcho 时间: 2012-4-12 18:03
鄧允根 发表于 2012-4-12 08:53
回复 fei 的帖子
“fei 好夸张,有人要同你试功夫 , 自我感觉得到良好是很好的状态哦不用太谦”
此人其實是來“撩交打”，學了點三腳貓“功夫”，為了填補心理的空虛，找人撩是鬥非，很像小說裡面的武林人物。
正式武林敗類
現今社會時有所闻
不是人人都有慧根的。
歪曲了正氣 终歸自作自受!
作者: 如梦令 时间: 2012-4-12 20:45
橡草 发表于 2012-4-11 16:33
唔系打波,唔使咁大反應。
我唔中意嗰啲打打杀杀嘅嘢，我只享受舒舒服服嘅感觉。所以你说服唔到我，不过我都唔会去勉强你认同我，不过仍然建议你勿贪图一时之快，应该恪守张弛有度嘅原则，虽然你体能确实唔错，但也不应透支，细水长流至系长久之计。
作者: 橡草 时间: 2012-4-12 22:21
本帖最后由 橡草 于 2012-4-18 08:07 编辑
如梦令 发表于 2012-4-12 20:45
我唔中意嗰啲打打杀杀嘅嘢，我只享受舒舒服服嘅感觉。所以你说服唔到我，不过我都唔会去勉强你认 ...
我的做事宗旨好簡單,只要好的東西一定會接受,做到與時並進。
作者: 如梦令 时间: 2012-4-12 22:44
橡草 发表于 2012-4-12 22:21
江山易改,品性難移!年紀大了,不容易改變生活的習慣,是情有可原。我的做事宗旨好簡單,只要好的東西 ...
我好像没有固定的生活习惯，也不刻意追求什么，只要简简单单舒舒服服就OK,其他神马都是浮云。
作者: yukokcho 时间: 2012-4-13 08:59
如梦令 发表于 2012-4-12 22:44
我好像没有固定的生活习惯，也不刻意追求什么，只要简简单单舒舒服服就OK,其他神马都是浮云。
如果我身可由己的話
我会簡单舒服
什至
〝放大瞳孔〞不看浮云。
但大半生都因不可易世而行糟蹋了本性
神仙的生活來世去享吧！
作者: 橡草 时间: 2012-4-13 09:50
yukokcho 发表于 2012-4-13 08:59
如果我身可由己的話
我会簡单舒服
什至
何來如此悲觀消極?好日子才剛剛開始,盡情地享受吧!
作者: 嘉嘉 时间: 2012-4-17 16:55
年纪大了运动后觉得疲劳,所以我特别懒,不好意思了.
作者: 橡草 时间: 2012-4-17 19:01
嘉嘉 发表于 2012-4-17 16:55
年纪大了运动后觉得疲劳,所以我特别懒,不好意思了.
有機會見面,你請我飲茶,教授你一些運動前后的知識,保證你天天運動不疲勞!
作者: 洁蕥玲珑 时间: 2012-4-17 23:10
我喜欢走公园、爬白云山及打乒乓球。
作者: 橡草 时间: 2012-4-17 23:38
洁蕥玲珑 发表于 2012-4-17 23:10
我喜欢走公园、爬白云山及打乒乓球。
無論做哪種運動,只會對身體有益而無害。只要按照個人的身體狀況,循序漸進,注意安全,適當地補充營養,就會達到最佳效果了!
作者: 鄧允根 时间: 2012-4-18 10:50
橡草 发表于 2012-4-17 03:01
有機會見面,你請我飲茶,教授你一些運動前后的知識,保證你天天運動不疲勞!
正想知道怎樣才能做到運動不疲勞，有用知識好想學習，飲茶我請。
作者: 橡草 时间: 2012-4-18 18:16
鄧允根 发表于 2012-4-18 10:50
正想知道怎樣才能做到運動不疲勞，有用知識好想學習，飲茶我請。
搭飛機嚟飲你果杯茶,好貴噢!只是跟嘉嘉開玩笑的,講真是免費的,能夠幫到別人,非常開心!我會拍些照片,才放上來,請放心效法,起碼我是人版,做緊白老鼠。
作者: 鄧允根 时间: 2012-4-18 23:45
橡草 发表于 2012-4-18 02:16
搭飛機嚟飲你果杯茶,好貴噢!只是跟嘉嘉開玩笑的,講真是免費的,能夠幫到別人,非常開心!我 ...
非常非常期待好經驗。
作者: fei 时间: 2012-4-19 10:26
下星期我就可以开始我的家居跳舞,刚好遇上教练开教運動不疲勞
作者: meiqliang 时间: 2012-4-19 14:55
适量运动，快乐运动，我所追求
作者: 橡草 时间: 2012-4-20 08:14
fei 发表于 2012-4-19 10:26
下星期我就可以开始我的家居跳舞,刚好遇上教练开教運動不疲勞
大家研究,互相學習。最終目的,讓大家健康愉快,活得精彩!
作者: 橡草 时间: 2012-4-20 08:17
meiqliang 发表于 2012-4-19 14:55
适量运动，快乐运动，我所追求
只有热愛運動的人,才會領略到運動帶來的樂趣!
作者: chenxiaoshan 时间: 2012-4-20 12:03
橡草 发表于 2012-4-20 08:17
只有热愛運動的人,才會領略到運動帶來的樂趣!
其实这个问题也有复杂的一面，热爱运动的人不等于热爱所有运动，也不是所有的运动都能给人带来乐趣。但是，健康的人，总有一项以上自己喜欢的运动（不单游泳、打球才是运动，下棋打麻将也是运动）。有人把健康当做人生最重要的东西，把健康的身体说成是唯一目标，这样的说法我也不同意。人生最要的东西是快乐，没有快乐，做人就没有意义。快乐是由很多因素组成的，其中包括健康的身体，充足的生活资料（包括精神和物质），良好的心态，和谐的社会环境等等。但健康并不是最重要的，君不见许多身体不健康的人，也一样活得很快乐吗？
作者: 鄧允根 时间: 2012-4-20 12:47
回复 chenxiaoshan 的帖子
以我理解你的一番話，就是要全面地看問題，是這樣吧？
作者: meiqliang 时间: 2012-4-20 19:10
作者: 橡草 时间: 2012-4-20 19:32
chenxiaoshan 发表于 2012-4-20 12:03
其实这个问题也有复杂的一面，热爱运动的人不等于热爱所有运动，也不是所有的运动都能给人带来乐趣。 ...
同意站長的看法:健康的人，总有一项以上自己喜欢的运动（不单游泳、打球才是运动，下棋打麻将也是运动）。我個人認為,游泳、打球等,是四肢運動,鍛煉心肺功能,還有肌肉力量的鍛煉,而且也鍛煉人的頭腦反應。能夠參與這方面的運動,四肢起碼需要健全。然而,下棋和打麻將,只是單一頭腦方面的鍛煉,即使身體有缺陷也不會受到限制。試想一下,如果連跑步都不行,怎樣打球呢?如果可以在球場滿埸飛,體能也應付有餘,或者只能坐定定在打麻將,你想做前者,還是做后者?
作者: fei 时间: 2012-4-20 20:26
有人把健康当做人生最重要的东西，把健康的身体说成是唯一目标，这样的说法我也不同意。人生最要的东西是快乐，没有快乐，做人就没有意义。
把健康的身体作为唯一目标我也不同意.
终极目标是快乐,健康可以令快乐延伸
有人说橡草是成瘾实在是冤,可能因为每每听橡草讲他的运动都只是讲运动的时间,输赢,健康.看不到你在运动中获得的快乐的表述.
曾经单位里有一伙人玩羽毛球很劲,动作中规中矩与运动员无异,姿势优美简直就是艺术,我看得目不转睛.所以我相信橡草是乐在其中的不是成瘾.
作者: 橡草 时间: 2012-4-20 21:55
新报青岛电 在伦敦奥运会倒计时100天之际，美联社推荐11位奥运热门，林丹成为唯一上榜的中国选手，与北京奥运会八金王菲尔普斯(微博)和男子短跑世界纪录保持者博尔特等一起成为重点夺金选手。文章中称，“超级丹被普遍认为是羽毛球史上最伟大的运动员”， 认为林丹有望在伦敦缔造“林丹王朝”(Lin-Danity)。正在征战亚锦赛的林丹并没有关注这些，不过他很感谢外界的高度评价。
作者: 橡草 时间: 2012-4-20 21:59
我的偶像---林丹
图片附件: U704P6T111D732F2437DT20110523145803.jpg (2012-4-20 21:58, 36.93 KB) / 下载次数 0
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作者: 鄧允根 时间: 2012-4-20 23:22
當人們講述自己熱衷的活動時，雖然很少描述快樂的詞語，我們就可以因而
斷定他的活動是悲慘的、“成癮”的嗎？有一定的理解能力的人可不會這樣看。
每個人的身體狀況各異，對運動量的接受程度有別，要求當然會有區別了。
自己做不到，不代表人家做不到；自己做起來很辛苦的運動，不代表別人辛苦。
做不做運動，要不要健康的身體，人生尋求什麼，那些是很大的話題了，因為各
有各的思想體系，也許無法在這兒論說清楚，亦無須統一思想。橡草的介紹，出
發點很好，並沒有也不可能要求人照做，理解到這一點意思就足夠了。
作者: pou90 时间: 2012-4-21 01:57
每天早晨带仔返学，总见到一个年约七十的阿伯在跑步做操，而且总是笑面迎人。下午接仔时还见到他在跑步做操，不分晴天阴天每每总是见到他，心想他真是有毅力啊。
作者: 橡草 时间: 2012-4-21 08:42
pou90 发表于 2012-4-21 01:57
每天早晨带仔返学，总见到一个年约七十的阿伯在跑步做操，而且总是笑面迎人。下午接仔时还见到他在跑步做操 ...
廣州有句說話:未到六十六,唔好話人手指曲。阿伯雖然年介七十,可能你未必跑得蠃人家吖。有機會採訪一下阿伯的運動心得,是否在折磨自己,搵苦坭辛?之前我也訪問過一位游冬泳的老人和一位行路上廣州的老人,也曾經出貼噢。
作者: 橡草 时间: 2012-4-21 08:56
本帖最后由 橡草 于 2012-4-21 09:00 编辑
鄧允根 发表于 2012-4-20 23:22
當人們講述自己熱衷的活動時，雖然很少描述快樂的詞語，我們就可以因而
斷定他的活動是悲慘的、“成癮 ...
謝謝鄧大哥的高度理解!人們有不同的思想,有不同的行為,是十分自然的現象。這是受社會環境和周邊朋輩的影響,也與自己的經歷有關係。試想一下,一個不健康或者亞健康的人,多麼希望自己不需要食藥,不需要睇醫生呢!更有甚者需要別人照顧起居飲食的,活在這世界上又有何意義呢?
作者: 橡草 时间: 2012-4-21 09:06
chenxiaoshan 发表于 2012-4-20 12:03
其实这个问题也有复杂的一面，热爱运动的人不等于热爱所有运动，也不是所有的运动都能给人带来乐趣。 ...
君不见许多身体不健康的人，也一样活得很快乐吗？
我都好想見識一下,誰是很快樂而又不健康的人。
作者: 橡草 时间: 2012-4-21 09:19
fei 发表于 2012-4-20 20:26
有人把健康当做人生最重要的东西，把健康的身体说成是唯一目标，这样的说法我也不同意。人生最要的东西是快 ...
曾经单位里有一伙人玩羽毛球很劲,动作中规中矩与运动员无异,姿势优美简直就是艺术,我看得目不转睛.所以我相信橡草是乐在其中的不是成瘾.
正在青島掌舉行亞洲羽毛球錦標賽,這兩天進入決賽階段。你看電視直播里的林丹,走動起來的步姿,就如你所跳的探哥,輕盈而优美,令人享受和陶醉!
作者: yukokcho 时间: 2012-4-21 10:15
pou90 发表于 2012-4-21 01:57
每天早晨带仔返学，总见到一个年约七十的阿伯在跑步做操，而且总是笑面迎人。下午接仔时还见到他在跑步做操 ...
我晨运的公園有好幾位八九拾歲的長者，其中两位拿着拐仗行步行徑，腰弯背曲风雨無間，可算难能可貴吧。
他們感动和鼓勵了我，有時我懶了心理很內疚。
正如橡草的格言 "生命在於運动"
願与一中网友共勉。
作者: chenxiaoshan 时间: 2012-4-21 11:36
橡草 发表于 2012-4-21 09:06
君不见许多身体不健康的人，也一样活得很快乐吗？
我都好想見識一下,誰是很快樂而又不健康的人。
回答这样的问题很不明智，因为必须顾及到别人的自尊。但为了满足你的好奇心，说一个20年前的朋友，他双脚残废，自己无法独立站起来。不过他有个好爸爸，是原广东省公安厅的副厅长兼广安公司总经理。不过不管是有个好爸爸，还是靠自己的努力，反正有四个年轻漂亮的女孩子全天候照顾他，出入没有一点不方便，当时环市路广安大厦的那家蓝宝石珠宝店就是他的，每天花天酒地，纸醉金迷，有多少人能比？再说我自己，身体简直是一团糟，慢性鼻炎、近视加老化、膝盖骨膜严重磨损、胃动力不足、痔疮、香港脚、偶尔感冒发烧、咽喉疼痛，身体够坏了吧？但我觉得自己还是很快乐。
再说一个大家都知道的问题，每天做大量运动的人，长寿的并不多。长寿的人，通常都只是参与劳动、不饱食、静养、生活有规律而已。但我并不反对运动，我本身也是一个运动爱好者，而且也确实感受到适量的运动会令人身心舒畅，在香港的时候，晚上有活动的话，我都会在下午去健身房做一个半小时的运动，然后洗个澡再去，会感觉到特别精神。
作者: fei 时间: 2012-4-21 16:34 标题: 运动使人快乐的秘密
本帖最后由 fei 于 2012-4-21 16:55 编辑
l转自http://hi.baidu.com/cwzyzlym/blog/item/882aedb38699f8ee30add167.html 供参考这是为什么呢？ 很多人都有这样的感受，运动以后，全身充满干劲，烦恼一扫而光，眼界变得很开阔，思维清晰，整个人焕然一新，为什么会这样呢？美国的最新一项研究揭示，运动不仅令人体格健康，还有利于人的精神卫生。 大脑内有个VGF基因 运动除了能激发身体各个部位的活力外，还可以令人心情愉快，从而有效抗击抑郁。医生在治疗抑郁症患者时也往往鼓励他们进行适量的锻炼。然而，运动为何能抗击抑郁？科学界一直未能揭开这个问题的神秘面纱。 近日，耶鲁大学的研究人员发现了运动抗抑郁背后的原理，原来，这要归功于大脑内名叫VGF的基因。 研究人员通过对运动过的小鼠大脑和静止不动的小鼠大脑进行比较，结果发现，一个叫VGF的基因在运动过的小鼠大脑中格外活跃，而在没有运动的小鼠大脑中则不活跃。研究人员进一步发现，VGF发挥作用时会在小鼠大脑中产生强劲的抗抑郁反应。而人为使小鼠大脑神经细胞中的VGF基因产生变异或缺失，则会产生相反的效果，这一研究提供了揭示运动抗击抑郁原理的直接证据。 北京体育大学运动医学专家介绍，VGF基因的发现已经有10多年的历史了，这是首次证明它同抑郁直接相关，从而对抑郁症的基因调控和基因诊断上都提供了可能。物种的基因是恒定的，但是，它仍然会受外界环境的影响，运动就是一个外部的正向调节因素，运动可以使VGF基因更加活跃。 内啡肽功不可没 。很多人可能都有过这样的经历：心情不好，到操场上跑几圈，心情就会有所改变。这是偶然的吗？ 对于这种现象，美国心理学家马尔曼做了研究，结果发现：人在运动后，焦虑、抑郁的水平显著下降，而愉快程度则会显著升高，这种现象被称为体育锻炼的短期情绪效应。相对于这种短期效应，长期参加锻炼的人其快乐程度和不参加或不坚持参加锻炼的人相比，也有明显的数据差异。 为什么会存在这样的现象呢？神经内科专家介绍，运动让人放松，运动使人
快乐。从心理学角度来讲，运动对于人的情绪具有良好的调节功能。在运动过程中，个体的很多能量通过合理的方式宣泄了，因此，分配到负面情绪的能量相对就少了。运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。 并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。缓慢的散步并不能达到上述效果，但散步可以转移人的注意力，舒缓郁闷或紧张情绪，达到减轻抑郁的效果。 内啡肽同吗啡的作用比较相似，都会使人感到特别舒服、特别愉快，因此运动也会使人上瘾，人们享受运动后舒服、放松的状态，如果一段时间不运动，就会觉得浑身不自在。但运动的成瘾与毒品的成瘾不一样，这种成瘾是一种比较健康的，比较好的成瘾。 运动可以抵抗抑郁症 据统计，全球约有10%的人患有抑郁症，1/5的人会在一生中的某个阶段遭遇抑郁症。据世界卫生组织不久前公布的年度报告显示：抑郁症目前已位居世界十大疾病之第四，预计到2020年，将跃至第二，排在心肌梗死之后癌症之前。 专家指出，从医学的角度来说，人体内如果内啡肽减少，会使人有痛苦体验、缺少快感、产生抑郁，运动可以促进内啡肽的分泌，后者具有镇痛及松弛神经作用；运动也可促进五羟色胺和甲肾上腺素的分泌，可以减轻萎靡不振、思维迟缓，减缓郁闷紧张情绪，因此，针对抑郁症或伴有焦虑的患者，在给予针对性的药物和心理治疗的同时，我们常会建议他们适量运动。 美国北达科他州大学心理学家认为，抬头向上看时，人类的大脑会转得更快。因此，当人产生悲观情绪时，如果抬头向上看，就不会那么悲观地思考问题；但若老是低着头的话，就会更加悲观地进行思考。所以，打羽毛球、网球是排除抑郁的好方法。 步行让人们健美，登山让人们开阔，游泳让人们舒展。我们的祖先在与自然的相处中总结出来的运动都是为了让我们更为健康、快乐地生活。
作者: 橡草 时间: 2012-4-21 23:18
fei 发表于 2012-4-21 16:34
l转自http://hi.baidu.com/cwzyzlym/blog/item/882aedb38699f8ee30add167.html 供参考这是为什么呢？ 很多 ...
謝謝fei姐的詳盡介紹,我只識做,唔識講!
作者: 橡草 时间: 2012-4-23 17:18
五官端正,四肢齊全,己經是上天賜給我們最好的禮物!
人,經歷過病痛,才會領略到健康的重要;接近過死亡,才會珍惜到生命的寶貴!
作者: 橡草 时间: 2012-4-24 19:08
chenxiaoshan 发表于 2012-4-21 11:36
回答这样的问题很不明智，因为必须顾及到别人的自尊。但为了满足你的好奇心，说一个20年前的朋友，他 ...
不能行動自如,給我四大美人也無福消受!
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